Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Ouverte à tous, enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, seniors, la sophrologie s'adapte aux besoins et contraintes de tous les âges et toutes les conditions physiques.

 

Je vous accueille en suivi individuel, lors de séances sur mesure, pour aller à la découverte des techniques de Sophrologie Caycédienne et vous permettre de continuer à vous entraîner.

La sophrologie se pratique assis ou debout, les yeux fermés et en tenue confortable.

Durant la pratique il est important d’éviter tout artifice comme les parfums, le silence absolu, l’obscurité, la musique etc.

La sophrologie est une méthode que l’on doit apprendre à pratiquer dans son quotidien et dans une ambiance naturelle et neutre pour éviter toute forme de conditionnement.

 

Lors de la première visite, je vous explique les concepts de base de la sophrologie et pratique une première technique comme par exemple la respiration « diaphragmatique » ou la Sophronisation de Base.

C’est une technique de relaxation permettant de centrer notre attention sur notre corps et ce faisant, de prendre conscience de notre monde intérieur, de nos sentiments, de nos pensées. Elle met également en évidence notre état de stress et notre état émotionnel.


Chaque séance débute et se termine par un moment de dialogue.

 

Tarifs :

  • Enfants (6 à 11 ans) 45 mn : 35 €

  • Adolescents 45/60 mn : 40 €

  • Etudiants 45/60 mn : 45 €

  • Adultes 60 mn : 50€

  • Entreprises : sur devis

 

Marie-Claire DESBOIS - Cabinet de Sophrologie   
 
43, bd de l'Université  44 600 Saint-Nazaire   
Tél 06.48.14.63.31
desbois.marie.claire@gmail.com